Moederschap

Tot wanneer mag je vliegen zwanger is een vraag die veel aanstaande moeders zich stellen als ze een reis plannen. Vooral bij een langere vlucht of als het de eerste keer is dat je zwanger vliegt, wil je graag weten wat mag en wat verstandig is. Zwanger zijn betekent niet dat je helemaal niet meer mag reizen. Toch zijn er een paar regels en tips waarmee je rekening moet houden. Deze blog helpt je stap voor stap op weg, zodat je veilig én met een gerust hart het vliegtuig instapt. Het beste moment om te vliegen wanneer je zwanger bent Voor de meeste vrouwen is het tweede trimester de fijnste periode om op reis te gaan met het vliegtuig. Dit is tussen de 14 en 28 weken zwangerschap. Je hebt dan vaak minder last van zwangerschapskwaaltjes zoals misselijkheid en vermoeidheid. Je buik is nog niet zo groot, dus je zit makkelijker. Ook zijn de risico’s op complicaties meestal kleiner in deze periode. Vliegen is in deze weken comfortabel en veilig, zolang jouw zwangerschap zonder problemen verloopt. Overleg altijd met je verloskundige of huisarts als je twijfelt of bij klachten. Maximale zwangerschapsduur voor vliegreizen De meeste luchtvaartmaatschappijen hanteren duidelijke regels voor zwangere vrouwen. Vaak mag je vliegen tot 36 weken als je een eenling verwacht. Zwanger van een tweeling of meerlingen? Dan ligt de grens meestal bij 32 weken. Vanaf 28 weken vragen luchtvaartmaatschappijen vaak om een verklaring van je arts of verloskundige. Hierin staat dat je gezond bent, hoeveel weken je zwanger bent, en dat je mag vliegen. Na 36 weken wordt vliegen sterk afgeraden en mag het meestal niet meer, omdat de kans op een bevalling steeds groter wordt. Bij een zwangerschap zonder problemen loopt het risico voor jou en je baby tot deze termijn volgens onderzoek weinig op. Toch is het slim om van tevoren de regels bij jouw vliegmaatschappij te controleren, want soms kunnen deze verschillen. Risico’s en voorzorgsmaatregelen bij vliegen in de zwangerschap Als je zwanger bent en een vliegreis maakt, zijn er een paar dingen belangrijk om op te letten. Tijdens een vlucht zit je lang stil, daarom is het goed om af en toe te lopen en je benen te bewegen. Zo verklein je de kans op trombose, een bloedpropje in je been. Draag eventueel steunkousen als je snel dikke enkels krijgt. Drink voldoende water, want de lucht in het vliegtuig is vaak droog. Draag comfortabele kleding die niet knelt en neem wat gezonde snacks mee. Ook is het verstandig je reisverzekering te controleren. Kijk of deze medische kosten en/of een eventuele vroege bevalling dekt. Reizen naar verre landen of gebieden waar ziektes voorkomen, kan risico’s geven als je zwanger bent. Overleg vooraf altijd met je arts of verloskundige of de reis verantwoord is. Speciale situaties bij zwangerschap en vliegen Niet elke zwangere vrouw mag zomaar het vliegtuig instappen. Heb je een medische aandoening, een hoge bloeddruk, bent je zwanger van een meerling, of is het een risicovolle zwangerschap? Dan kunnen er extra regels of waarschuwingen gelden. In dat geval raden zorgverleners vliegen soms af, of zijn er extra controles nodig. Ook vrouwen die al eerder te vroeg zijn bevallen of die veel buikpijn of bloedverlies hebben, krijgen vaak het advies niet te vliegen. Twijfel je? Neem dan altijd contact op met je behandelend arts of verloskundige om samen te overleggen. Een goede voorbereiding en duidelijke informatie zijn belangrijk zodat je niet voor verrassingen komt te staan. Meest gestelde vragen over vliegen tijdens de zwangerschap Heb ik een doktersverklaring nodig als ik zwanger ben en wil vliegen? Vanaf 28 weken zwangerschap vragen veel luchtvaartmaatschappijen om een doktersverklaring. In deze verklaring staat dat je zwanger bent, hoeveel weken je bent en dat je gezond genoeg bent om te vliegen. Mag ik nog vliegen als ik zwanger ben van een tweeling? Als je zwanger bent van een tweeling, mag je meestal nog vliegen tot 32 weken zwangerschap. Na deze termijn wordt vliegen afgeraden en mag het vaak niet meer. Is het veilig om te vliegen als ik klachten heb tijdens de zwangerschap? Bij klachten zoals hevige buikpijn, bloedverlies of andere signalen voldoet vliegen niet aan de adviezen. Overleg met je arts, zij kunnen het beste bepalen wat verstandig is in jouw situatie. Zijn er landen waar je beter niet heen kunt reizen als je zwanger bent? Bepaalde landen of gebieden hebben een hoger risico op infecties of ziektes zoals malaria of zikavirus. Als je zwanger bent, wordt een reis naar deze gebieden meestal afgeraden. Overleg altijd vooraf met je arts of verloskundige. Welke kleding is aan te raden tijdens het vliegen met een zwangere buik? Draag kleding die los zit en niet knelt wanneer je zwanger vliegt. Comfortabele kleding zorgt ervoor dat je je beter voelt en dat je niet te veel last hebt van een opgezette buik of benen.

Tabitha is een bekende Nederlandse zangeres. Ze is vooral geliefd vanwege haar persoonlijke liedjes en openheid over haar leven. De afgelopen jaren is haar gezinsleven steeds vaker onderwerp van gesprek. Veel mensen zijn nieuwsgierig naar haar kinderen en haar rol als moeder. Dit artikel geeft een duidelijk beeld van Tabitha als moeder en hoe zij haar gezin in het dagelijks leven betrekt. De eerste stappen als moeder Nadat Tabitha moeder werd, veranderde er veel in haar dagelijkse leven. Zij deelt soms verhalen en foto’s van haar dochter op haar sociale media. Tabitha vindt het belangrijk om haar dochter op te laten groeien met liefde en aandacht. Ze probeert haar kind een inspirerende en veilige omgeving te bieden. De geboorte van haar dochter leverde haar ook veel nieuwe inzichten op, die ze soms in haar muziek verwerkt. Balans tussen werk en gezin Optreden en muziek maken is Tabitha’s grote passie, maar haar gezin staat voorop. Ze vindt het soms lastig om zoveel mogelijk tijd met haar dochter door te brengen, zeker als ze aan het werk is. Tabitha kiest er daarom bewust voor om regelmatig rustmomenten thuis te plannen. Ze wil niet alleen een goede artiest zijn, maar vooral een fijne moeder. Door een goede planning en open communicatie lukt het haar meestal om werk en gezin te combineren. Opvoeden met liefde en respect Tabitha heeft duidelijke ideeën over opvoeden. Ze vindt het belangrijk dat haar dochter zich veilig voelt en zichzelf kan zijn. Respect voor elkaar en het praten over gevoelens zijn thema’s waar Tabitha veel waarde aan hecht. Door haar eigen ervaringen te delen, hoopt ze haar dochter sterker te maken voor later. In interviews spreekt ze vaak over haar eigen jeugd en de lessen die ze daarvan heeft geleerd. Deze verhalen gebruikt ze in haar dagelijkse opvoeding. Aandacht in de media Het gezinsleven van Tabitha is regelmatig te zien in interviews en op sociale media. Veel fans volgen haar graag, omdat ze eerlijk is over hoe zij het moederschap ervaart en welke uitdagingen ze tegenkomt. Voor wie hier meer over wil zien of lezen, biedt de pagina tabitha kinderen een goed overzicht van haar gezinsleven en recente gebeurtenissen. Tabitha wil haar dochter een zo normaal mogelijk leven geven, ondanks de bekendheid. Meest gestelde vragen over het gezinsleven van Tabitha Hoe heet de dochter van Tabitha? De dochter van Tabitha heet Imaya. Heeft Tabitha meer kinderen? Op dit moment heeft Tabitha alleen een dochter, Imaya. Deelt Tabitha foto’s van haar dochter op sociale media? Tabitha deelt soms foto’s of verhalen over haar gezin, maar beschermt de privacy van haar dochter zoveel mogelijk. Schrijft Tabitha liedjes over haar gezin? Tabitha laat zich regelmatig inspireren door haar leven als moeder. Soms verwerkt ze haar ervaringen in haar liedjes.

Dromen kunnen diep raken, vooral wanneer het gaat om nare onderwerpen. Dromen over de dood van je eigen kind voelt vaak heftig en kan je met een bang gevoel achterlaten. Deze dromen komen vaker voor dan je misschien denkt. Ze vertellen meestal niet letterlijk iets over de toekomst, maar gaan vaker over je gevoelens, zorgen en dagelijkse ervaringen. In deze blog lees je hoe zulke dromen ontstaan en wat ze kunnen betekenen. Waar komen zulke dromen vandaan Veel ouders maken zich regelmatig zorgen over hun kinderen en willen ze beschermen. Deze gevoelens zijn heel normaal, maar kunnen in dromen soms een enge vorm aannemen. Dromen over de dood van je eigen kind kunnen te maken hebben met angst om iets kwijt te raken of met onzekerheid over je rol als ouder. Soms speelt stress uit het dagelijks leven een rol. Ook gebeurtenissen die je overdag meemaakt, zoals een spannend nieuwsbericht, kunnen later terugkomen in je droom. Wat kan zo’n droom betekenen Een droom over de dood van een kind hoeft niet letterlijk te zijn. Vaak gaat het om andere gevoelens, bijvoorbeeld angst voor verandering of verlies. Misschien wordt je kind ouder en verandert er iets in jullie relatie. Of je maakt je zorgen of je het ouderschap goed doet. Sommige mensen zien deze dromen als een manier van het brein om grote gevoelens te verwerken. Ze zijn vaak een spiegel van je eigen angsten en onzekerheden. Omgaan met heftige dromen Word je wakker met een naar gevoel na een droom over de dood van je kind, dan is dat heel normaal. Voor veel mensen helpt het om de droom rustig te bespreken met iemand die ze vertrouwen. Je kunt ook je gevoel opschrijven. Let goed op jezelf als je merkt dat zulke dromen steeds terugkomen of erg beangstigend zijn. Praten met een huisarts of een psycholoog kan dan opluchten en duidelijkheid geven. Bijna altijd zijn zulke dromen een teken van zorgen, niet van iets dat écht staat te gebeuren. Wanneer moet je hulp zoeken De meeste dromen verdwijnen vanzelf weer uit je hoofd. Maar als je merkt dat je er in het dagelijks leven last van blijft houden, kun je extra hulp zoeken. Slaap je slechter, ben je veel bang of verdrietig na het dromen over de dood van je kind, dan kan professionele begeleiding verstandig zijn. Je hoeft niet te blijven zitten met vragen en angsten die je dagelijks beletten om te genieten van het ouderschap. Veelgestelde vragen over dromen over dood eigen kind Zijn dromen over de dood van mijn kind gevaarlijk? Dromen over de dood van je kind zijn niet gevaarlijk en zeggen niets over de toekomst. Meestal komen ze voort uit angst of zorgen in het dagelijks leven. Komen deze dromen vaker voor bij ouders? Ja, vooral ouders dromen soms over verlies of onveiligheid bij hun eigen kinderen. Dat hoort bij het zorgen maken en verantwoordelijk voelen. Moet ik mij zorgen maken na deze droom? Je hoeft je geen zorgen te maken als je droomde over de dood van je kind. Zo’n droom betekent meestal dat je veel houdt van je kind en bang bent om hem of haar te verliezen. Wanneer zoek ik hulp na een nare droom over mijn kind? Het is verstandig om hulp te zoeken als je merkt dat de dromen je dagelijks leven beïnvloeden of je vaak verdrietig of bezorgd maakt. Wil je meer weten over dromen over dood eigen kind? Kijk dan verder op onze website.

Veel kinderen zijn rond hun vijfde jaar nieuwsgierig naar letters, woorden en boeken. Voor ouders is dit een mooi moment. Je kunt samen nieuwe werelden ontdekken en je kind helpen bij het leren lezen. Leren lezen is spannend en leuk voor een kind van 5 jaar. Met de juiste aanpak wordt het een fijne ervaring voor jullie beiden. Spelenderwijs beginnen met letters en klanken Spelen met taal is een goede manier om te beginnen. Laat je kind kennismaken met letters door samen woorden te zoeken in kinderboeken of op straat. Sing liedjes waarbij letters terugkomen en oefen het verschil tussen klanken. Clown zeggen begint bijvoorbeeld met de klank van de c. Door te rijmen, bekende woorden te herhalen en samen te zingen, leert je kind onbewust de eerste stapjes naar lezen zetten. Zo blijft het luchtig en gezellig. Oefenen met simpele boeken en herkenbare woorden Kleine boekjes met korte zinnen en veel plaatjes zijn erg geschikt. Kinderen herkennen woorden die vaak gebruikt worden, zoals papa, mama of hun eigen naam. Zet boeken open en nodig je kind uit woorden na te zeggen. Geef complimentjes als je kind een woord goed leest. Dit geeft zelfvertrouwen en plezier. Door het samen te lezen, voelt het veilig en vertrouwd. Oefen regelmatig, maar maak het niet te lang om het leuk te houden. Steun en geduld maken het verschil Voor ieder kind verloopt leren lezen anders. Soms gaat het snel, soms duurt het even. Het is belangrijk om rustig te blijven en het niet te vergelijken met andere kinderen. Wees trots op elk nieuw woord dat je kind kan lezen. Geef ruimte om fouten te maken en moedig je kind altijd aan. Tekenen, zingen en spelletjes doen met letters helpen ook veel. Goede steun en geduld maken leren lezen voor een kind van 5 jaar leuker en makkelijker. Meer tips voor ouders die hun kind willen helpen Als je meer wilt weten over leren lezen kind 5 jaar, klik dan op deze link: leren lezen kind 5 jaar. Op deze pagina vind je handige tips voor thuis, leuke boekjes en uitleg over hoe kinderen op deze leeftijd leren lezen. Je leest er ook wat je kunt doen als het lezen wat moeilijker gaat. Zo kun je je kind op een fijne manier stimuleren om letters en woorden te leren. Meest gestelde vragen over leren lezen bij een kind van 5 jaar Hoe lang duurt het voordat een kind van 5 jaar kan leren lezen? Het leren lezen bij een kind van 5 jaar gaat meestal stap voor stap. Sommige kinderen herkennen snel letters en woorden, anderen hebben meer tijd nodig. Dit is heel normaal. Het belangrijkste is oefenen en plezier houden. Welke boeken zijn geschikt voor een kind van 5 jaar om te oefenen met lezen? Voor een kind van 5 jaar zijn boeken met korte zinnen, herhaling en veel plaatjes geschikt. Denk ook aan prentenboeken en boekjes van AVI-start niveau. Deze nodigen uit om zelf te lezen en woorden te herkennen. Wat doe je als je kind lezen lastig vindt? Als lezen lastig gaat bij je kind, blijf dan positief en rustig. Oefen telkens kleine stukjes en geef veel complimenten. Je kunt ook samen spellen, liedjes zingen en hulp vragen aan de juf of meester als je je zorgen maakt.

Families worden groter Elke familie bestaat uit verschillende generaties. Je hebt ouders, kinderen, kleinkinderen en soms zelfs achterkleinkinderen. Zo ontstaan er namen voor iedereen in de familie. Veel mensen raken in de war met deze aanduidingen. Want hoe noem je nu precies de moeder van een grootmoeder of grootvader? Oftewel: wat is de juiste naam voor de oma van een achterkleinkind? Van grootmoeder naar overgrootmoeder Wanneer iemand grootmoeder wordt, betekent dit dat haar kind zelf ouder is geworden. De kinderen van haar kleinkinderen worden dan gezien als haar achterkleinkinderen. Voor deze kinderen krijgt zij een andere naam: overgrootmoeder. Dus als je graag wilt weten hoe noem je de oma van een achterkleinkind, dan heet zij dus overgrootmoeder. Dit is de standaard benaming die in Nederland wordt gebruikt en iedereen begrijpt meteen wie je bedoelt als je het zegt. Andere benamingen voor overgrootmoeder In sommige families worden ook andere namen gebruikt. Zo zeggen mensen soms ‘oude oma’ of gewoon ‘oma’. Vooral jongere kinderen zeggen vaak gewoon ‘oma’ tegen hun overgrootmoeder. Toch geven de meeste mensen de voorkeur aan het woord ‘overgrootmoeder’, omdat het precies duidelijk maakt over welke generatie het gaat. In andere talen hoor je soms weer heel andere benamingen, zoals ‘great-grandmother’ in het Engels. Waarom familiebanden bijzonder zijn Het is niet zo vanzelfsprekend dat iemand een overgrootmoeder heeft. Dit gebeurt alleen als families uit veel generaties bestaan en de leeftijden dicht bij elkaar liggen. Het ontmoeten van je overgrootmoeder is vaak heel speciaal. Sommige mensen maken een familiefoto, waarop vier of zelfs vijf generaties te zien zijn. Dat maakt het extra bijzonder, en zorgt voor mooie herinneringen. Iedereen heeft zijn eigen plaats in de familie, met een eigen unieke naam. Veelgestelde vragen over de oma van een achterkleinkind Wat als je de overgrootmoeder nóg een generatie verder zoekt? Als de groep familieleden nog een generatie ouder wordt, spreek je van een betovergrootmoeder. Dat is de moeder van de overgrootmoeder. Dit komt in de praktijk weinig voor. Wordt de term overgrootmoeder overal in Nederland gebruikt? De naam overgrootmoeder is de meest gangbare in Nederland. Sommige families kiezen ervoor om een koosnaam te gebruiken, zoals ‘oude oma’, maar overgrootmoeder is het duidelijkst. Zeggen kinderen altijd overgrootmoeder? Niet elk kind zegt altijd overgrootmoeder. Vaak kiezen kinderen voor ‘oma’, omdat dit makkelijker uit te spreken is. In officiële situaties wordt meestal voor overgrootmoeder gekozen.

De rol van temperatuur in de babykamer Een goede nachtrust voor je baby begint bij een fijne slaapomgeving. De temperatuur in de babykamer is daarbij heel belangrijk. Het beste is een temperatuur tussen de 16 en 20 graden. Dit is niet te warm en niet te koud. Als het warmer is, kan je baby gaan zweten. Is het kouder? Dan kan je baby te koud worden. Let daarom elke avond op de temperatuur voordat je je baby op bed legt. De juiste kleding voor veilig slapen Wat je baby draagt in bed maakt veel verschil voor zijn of haar comfort. Kies voor luchtige kleding in de zomer, zoals een romper met korte mouwen of alleen een luier als het heel warm is. In de winter houdt een romper met lange mouwen en een slaapzak je baby goed warm. Gebruik geen dekbed of kussen bij baby’s onder de één jaar, dat vergroot namelijk het risico op verstikking. Zorg ervoor dat kleding niet te strak of te los zit. Comfort en veiligheid staan altijd voorop. Aanpassen aan het seizoen In de herfst en winter heeft je baby vaak behoefte aan iets dikkere kleding. Combineer bijvoorbeeld een pyjama met een warme slaapzak. Tijdens warme nachten in de lente en zomer is een dunne slaapzak of alleen een rompertje vaak voldoende. Voel altijd even in de nek van je baby. Voelt deze klam aan? Dan is het te warm. Koude handjes zijn normaal, maar een koude borst of rug betekent dat er meer kleding nodig is. Handige tips voor een goede nachtrust Het kan soms lastig zijn om precies te weten wat goed is voor je baby. Gebruik vooral je gevoel én deze praktische aanwijzingen. Bekijk welke kleding baby temperatuur slapen het beste past bij jouw kindje en bij de situatie in huis. Vermijd synthetische stoffen, want katoen ademt beter. Zorg dat de kleding schoon is en geen losse draden heeft. Een dunne muts is alleen bij pasgeborenen nodig, niet bij oudere baby’s. Leg je baby altijd op de rug om te slapen, dit is het veiligst. Veelgestelde vragen over kleding baby temperatuur slapen Hoe weet ik of mijn baby het koud heeft tijdens het slapen? Je kunt voelen aan de borst of rug van je baby. Als deze koud aanvoelt, heeft je baby waarschijnlijk meer kleding of een dikkere slaapzak nodig. Welke stoffen zijn het beste voor de nachtkleding van mijn baby? Katoen is een fijne keuze voor baby’s omdat het goed ademt en zacht aanvoelt. Vermijd kleding met wol of synthetische stoffen. Moet mijn baby een muts dragen in bed? Een muts is alleen nodig bij pasgeborenen direct na de geboorte. Voor oudere baby’s is een muts niet nodig tijdens het slapen. Is het veilig om een deken te gebruiken bij mijn baby? Gebruik liever een slaapzak in plaats van een losse deken. Een dekbed of los laken kan gevaarlijk zijn voor baby’s onder de één jaar.

De eerste weken na de geboorte Na de geboorte zijn de meeste baby's nog erg klein en hebben ze veel slaap nodig. In de eerste weken slapen baby's overal waar ze zich veilig en vertrouwd voelen. Dit kan op de borst van de ouder zijn, of in een wiegje naast het bed. Veel artsen en kraamverzorgers adviseren in deze periode om je baby dichtbij te houden. Zo kan je snel reageren op zijn of haar behoeften. In deze fase maakt het nog niet veel uit waar je baby precies slaapt, zolang het maar veilig is. Ritme opbouwen na ongeveer zes weken Rond de leeftijd van zes weken beginnen veel baby's een beetje regelmaat te krijgen. Ze slapen vaak nog veel, maar worden langzaam al iets alerter overdag. Vanaf nu kun je je baby steeds vaker in zijn eigen bedje leggen om te slapen. Door dit te oefenen, leert je kindje dat het bed de plek is om tot rust te komen. Dit helpt ook om overprikkeling te voorkomen en geeft je baby duidelijkheid. Als je wilt weten vanaf wanneer baby overdag in bed slapen wordt geadviseerd, dan wordt vaak zes tot acht weken genoemd als goed moment om hiermee te beginnen. Rust en regelmaat brengen veiligheid Een eigen bedje geeft je baby een gevoel van rust en veiligheid. Door overdag steeds op dezelfde plek te slapen, raakt je kindje gewend aan een fijn slaapritueel. Ook voor ouders geeft dit duidelijkheid. Je ziet sneller wanneer je baby moe wordt en je hebt je handen vrij als je kindje slaapt. Zorg altijd voor een veilig babybed: leg je baby op zijn rug, zonder losse dekens en knuffels in het bedje. Zo voorkom je gevaarlijke situaties en slaapt je baby veilig, ook overdag. Aanpassen aan de behoefte van je baby Niet alle baby's zijn hetzelfde. Sommige baby's vinden het meteen fijn om overdag in hun eigen bed te slapen, anderen moeten hieraan wennen. Kijk goed naar de signalen van je baby en forceer niets. Het kan helpen om het bedje overdag in de buurt te zetten, zodat je baby je stem en geur nog kan waarnemen. Gaat het niet meteen goed? Probeer het rustig nog eens op een ander moment. Fout doen bestaat niet, iedere baby leert in zijn eigen tempo. Veelgestelde vragen over vanaf wanneer baby overdag in bed slapen Kan mijn baby ook buiten het bedje slapen als hij moe is? Het is mogelijk dat een baby soms in de box, kinderwagen of draagzak slaapt. Toch geeft een eigen bedje over het algemeen de meeste rust, vooral als je baby ouder wordt. Hoe merk ik dat mijn baby toe is aan slapen in het eigen bed? Veel baby's wrijven in de ogen, gapen of worden hangerig als ze moe zijn. Dit zijn vaak signalen dat het tijd is om je baby naar bed te brengen. Waarom is het advies om op de rug te laten slapen? Baby's op de rug laten slapen verkleint de kans op wiegendood. Dit geldt overdag en 's nachts, tot je baby zelf kan omdraaien. Mag ik een knuffeltje meegeven in bed? Het is beter om geen knuffels, dekentjes of kussens bij jonge baby's in het bedje te leggen. Dit voorkomt verstikkingsgevaar en zorgt voor een veilige slaapomgeving.

Als je net een baby hebt gekregen, verandert je ritme flink. Slaap wordt soms een uitdaging. Niet alleen voor je kleintje, maar zeker ook voor jou als ouder. Sommige nachten lijken eindeloos. Regelmaat en een vast schema kunnen dan veel rust geven. Rust en duidelijkheid met een vast slaapschema Veel ouders merken dat een herkenbaar patroon hun baby helpt sneller in slaap te vallen. Een vast ritme biedt houvast. Een goed slaapschema baby zorgt ervoor dat je weet wanneer je kindje slaapt en wakker is. Dit geeft rust. Ook kun je meteen inspelen op de slaapbehoefte. Een vaste volgorde voor bedtijd, zoals het uitdoen van de lampen en een slaapliedje zingen, maakt het makkelijker voor je baby om te begrijpen dat het tijd is om te slapen. Pas het schema aan op de leeftijd van je baby Slaapbehoefte verschilt per leeftijd en kind. Pasgeboren baby's slapen vaak in korte blokken verspreid over de dag. Na een paar maanden ontstaat er meer regelmaat. Gemiddeld slaapt een baby van een paar weken oud wel zestien tot achttien uur per dag. Een baby vanaf zes maanden heeft meestal genoeg aan twee of drie dutjes naast de lange nachtslaap. Wanneer je deze blokken aanhoudt, wordt je kindje vaak minder snel oververmoeid. Vermoeidheid herkennen en inspelen op slaapsignalen Soms is het lastig om te weten wanneer je baby moe is. Let goed op symptomen zoals in de ogen wrijven, gapen of wegkijken. Reageer snel door met het slaapschema mee te gaan als je deze signalen ziet. Te lang wachten kan leiden tot oververmoeidheid. Een oververmoeide baby valt vaak minder makkelijk in slaap en wordt onrustig wakker, wat weer invloed kan hebben op de volgende slaapperiode. Het schema flexibel houden geeft ruimte Hoewel een vast ritme goed werkt, is het ook fijn om flexibiliteit toe te laten. Soms duurt een dutje langer, soms juist korter. Probeer je baby ook te leren zelfstandig in slaap te vallen. Dit lukt het beste als je je baby in bed legt als hij of zij slaperig is, maar nog niet helemaal slaapt. Zo leert je kindje dat het fijn en veilig is om zelf in slaap te vallen. Verandering hoort ook bij het groeien. Houd dus rekening met groeispurten, ziekte of nieuwe vaardigheden zoals rollen of zitten. Veelgestelde vragen over een slaapschema voor je baby Wanneer begin je met een vast slaapschema voor een baby? Met een vast slaapschema kun je rustig beginnen als je baby zes tot acht weken oud is. Vanaf dat moment komt er meer regelmaat in het slaapgedrag van je kindje. Hoeveel slaap heeft mijn baby per leeftijd nodig? Een pasgeboren baby slaapt meestal zestien tot achttien uur per dag verdeeld over etappes. Een baby van zes maanden heeft gemiddeld vijftien uur slaap nodig. Wat als mijn baby niet in het schema past? Het is normaal dat het schema soms niet helemaal lukt. Forceer niets en probeer het rustig opnieuw. Let vooral op de signalen van je baby en pas het schema indien nodig aan. Moet ik mijn baby altijd wakker maken voor een schema? Je hoeft je baby niet altijd wakker te maken, zeker niet als hij nog klein is. Slaap die nodig is, is belangrijk. Het schema dient vooral als richtlijn.

Veel ouders kiezen ervoor om hun baby dicht bij zich te laten slapen. Dit wordt vaak samen slapen genoemd. Het kan fijn zijn omdat het je baby rust geeft en je snel kunt reageren bij onrust. Samen slapen kan de band tussen ouder en kind versterken. Toch zitten er ook risico’s aan verbonden. Soms is het minder veilig, bijvoorbeeld als een baby in een volwassen bed slaapt. Er is dan een grotere kans op verstikking, vallen uit bed, of dat het te warm wordt onder het dekbed. Het is daarom belangrijk om te weten hoe je het samen slapen zo veilig mogelijk kunt maken voor je baby. Veiligheid staat altijd voorop Je wilt natuurlijk dat jouw baby veilig slaapt, ook als jullie samen slapen. Het beste is om je kindje in een aparte wieg of co-sleeper naast je bed te leggen. Zo ligt je baby dichtbij, maar wel in zijn eigen veilige ruimte. Zorg dat de matras stevig en vlak is en leg de baby altijd op zijn rug. Gebruik geen kussen, zware dekens of zachte knuffels in de wieg. Rook niet in de slaapkamer en zorg voor voldoende frisse lucht. Let erop dat de wieg niet kan kantelen of verschuiven tijdens de nacht. Een veilige slaapomgeving voorkomt ongelukken en zorgt voor een fijne nachtrust voor zowel ouder als kind. De juiste manier van samen slapen Sommige ouders kiezen ervoor de baby in hun bed te laten slapen. Dit is niet altijd veilig en wordt afgeraden, vooral bij jonge baby’s. Wil je toch samen het bed delen, neem dan maatregelen. Leg je kindje niet tussen jou en je partner in, maar aan de rand van het bed, met een bedhekje om vallen te voorkomen. Gebruik een dunne deken en zorg dat het niet te warm wordt. Vermijd slapen op een waterbed, bank of een bed met spleten waar de baby in vast kan komen te zitten. De veiligste manier is kiezen voor een speciale co-sleeper. Hierbij liggen jullie dicht bij elkaar, maar toch apart. Op deze pagina over veilig samen slapen baby vind je nog meer tips en adviezen. Aandachtspunten bij zieken of bijzondere situaties Er zijn momenten waarop samen slapen echt wordt afgeraden. Dit geldt vooral wanneer één van de ouders rookt of alcohol, drugs of zware medicijnen gebruikt. Ook bij extreme vermoeidheid is het beter de baby in een eigen bedje te leggen. Als je kindje te vroeg geboren is of een laag geboortegewicht heeft, moet je altijd extra voorzichtig zijn. In dit soort situaties is het verstandig om contact te houden met het consultatiebureau of je huisarts. Zo kun je samen bekijken wat in jouw situatie het beste en veiligste is voor jouw baby. Veelgestelde vragen over veilig samen slapen met je baby Vanaf welke leeftijd mag mijn baby veilig bij mij slapen? Een jonge baby tot 6 maanden kan het beste in een eigen wiegje slapen, liefst op de kamer van de ouders. In bed bij de ouders slapen wordt afgeraden voor baby’s jonger dan drie maanden, omdat het risico op wiegendood dan groter is. Is het veilig om samen te slapen als ik borstvoeding geef? Tijdens borstvoeding kan samen slapen fijn zijn. Zorg er wel voor dat je baby in eigen slaapruimte ligt, bijvoorbeeld in een co-sleeper, om risico’s te verkleinen. Mag mijn baby onder mijn dekbed slapen als we samen slapen? Je baby mag niet onder jouw dekbed slapen. Dit zorgt voor te veel warmte en kan gevaarlijk zijn. Gebruik een eigen dunne babydeken voor je kind. Wat moet ik doen als mijn baby ineens wakker schrikt in de nacht? Het is normaal dat baby’s soms wakker schrikken. Zorg dat je in de buurt bent om gerust te stellen en kijk of je baby het weer zelf lukt om te slapen. Controleer of alles veilig ligt en de temperatuur goed is.

De stap naar zindelijkheid is spannend voor ouders en hun kind. Het is een belangrijke mijlpaal in de ontwikkeling. Ieder kind wordt op zijn eigen tijd zindelijk. Soms verloopt het snel, maar soms duurt het wat langer. Geduld en vertrouwen zijn daarom erg belangrijk bij het kind zindelijk maken. Door goed te kijken naar signalen van je kind, maak je samen deze periode een stuk prettiger. De beste leeftijd om te beginnen Niet elk kind is tegelijk klaar voor de wc of het potje. Vaak laten kinderen tussen de 2 en 3 jaar merken dat ze zindelijk willen worden. Ze geven bijvoorbeeld aan als ze een natte broek hebben of als ze moeten plassen. Begin pas als je merkt dat je kind interesse heeft in de wc en begrijpt wat er van hem of haar verwacht wordt. Vroeg beginnen is niet altijd beter. Het is juist slim om te wachten tot je kind zelf aangeeft er klaar voor te zijn. Zo help je je kind oefenen Veel oefenen helpt bij de overstap naar zindelijk zijn. Zet samen het potje of een kleine wc in de kamer waar je kind vaak speelt. Maak het een gewoonte om na het slapen, eten of drinken op het potje te gaan zitten. Prijs je kind als hij of zij op het potje gaat of laat merken dat een natte broek niet erg is. Probeer nooit te straffen. Ongelukjes horen erbij. Herhaling zorgt dat je kind vertrouwen krijgt. Van luiers naar onderbroekjes Als je merkt dat je kind vaak droog blijft, kun je proberen om een stukje zonder luier te laten lopen. Begin bijvoorbeeld thuis met een onderbroekje. Zet het potje in de buurt en stimuleer je kind om er op te gaan zitten. Gaat het goed? Dan kun je dit uitbreiden naar momenten buiten de deur. Geef niet te snel op als het soms toch misgaat. Terugvallen zijn niet raar. Het belangrijkste is dat je rustig blijft en vertrouwen houdt in je kind. Extra tips voor het kind zindelijk maken Er zijn verschillende handige tips voor het kind zindelijk maken. Maak van het potje een vertrouwde plek door er samen een boekje te lezen. Geef niet te veel druk en wees geduldig. Leg aan je kind uit wat er gebeurt. Kinderen vinden het fijn om te weten wat er komen gaat. Spreek altijd met rustige woorden en maak het leuk en ontspannen. Met deze aanpak gaat het zindelijk worden meestal vanzelf een keer lukken. Meest gestelde vragen over kind zindelijk maken Wanneer weet ik zeker dat mijn kind zindelijk is? Een kind is zindelijk als het minstens twee weken achter elkaar droog blijft, overdag en meestal ook tijdens dutjes. Als het kind zelf aangeeft dat het moet en regelmatig droog blijft, is het zindelijk. Is zindelijk worden in de nacht lastiger? Voor veel kinderen duurt 's nachts zindelijk worden langer dan overdag. De blaas werkt 's nachts anders. Sommige kinderen zijn pas later in de nacht droog, soms als ze vijf of zes jaar zijn. Wat moet ik doen als mijn kind bang is voor het potje? Als een kind bang is voor het potje, helpt het om het potje zichtbaar te maken in de kamer. Zet er een knuffel op of lees samen een boekje. Dwing je kind niet, maar wacht tot het zelf graag wil proberen. Is een beloningssysteem handig? Een beloningssysteem kan motiveren, bijvoorbeeld met stickers of complimenten. Zorg er wel voor dat het positief blijft en niet voelt als druk. Beloningen zijn bedoeld als aanmoediging, niet als straf.