Moederschap

Veel ouders twijfelen soms over de beste slaaphouding voor hun baby. Het ziet er misschien lief uit als je baby op zijn buik slaapt, maar toch is dat niet verstandig. Deskundigen raden het aan om een baby altijd op de rug te leggen tijdens het slapen. Deze manier van slapen is veiliger voor je kindje en verkleint de kans op ongelukken. Het risico van buikslapen bij baby’s Als een baby op de buik slaapt, werkt dit niet alleen verstikkend, maar het vergroot ook het risico op wiegendood. Het hoofdje ligt dicht tegen het matras, waardoor het lastiger wordt om goed te ademen. Ook kan een baby in deze houding minder makkelijk zijn hoofd draaien. Door deze factoren wordt buikslapen als onveilig gezien en wordt het altijd afgeraden in het eerste levensjaar. Waarom slapen op de rug beter is Een baby op de rug leggen om te slapen is het veiligste advies. Op deze manier kan je kindje vrij ademhalen. Het risico dat je baby te weinig zuurstof krijgt of stikt, is zo een stuk kleiner. Ook wordt door artsen en het consultatiebureau standaard aangeraden om rugslapen te gebruiken. Zo geef je je baby de beste start tijdens de nachten en dutjes overdag. Wat kun je doen als je baby omrolt Rond de leeftijd van zes maanden gaan veel baby’s zichzelf omrollen. Dit kan ouders onzeker maken over hoe te handelen met de slaappositie. Blijf je baby steeds op de rug leggen aan het begin van de slaap. Als je kindje zelf in zijn slaap draait, laat hem dan gerust liggen. Op dat moment is de kans op wiegendood al een stuk minder groot, omdat je baby zijn nek en hoofd beter kan bewegen. Gebruik geen kussens of opgerolde doekjes om omrollen tegen te gaan, want die kunnen juist gevaarlijk zijn. Veilige slaapomgeving voor je baby Een goede slaapomgeving is belangrijk voor alle baby's. Gebruik een stevig matras zonder losse voorwerpen in het bedje. Denk aan knuffels, dekens en kussens, want deze kunnen ook voor verstikkingsgevaar zorgen. Veel ouders vragen of een babynestje of kussen veilig is, maar dit wordt afgeraden als je baby gaat slapen. Door veilig te slapen help je je kindje gezond op te groeien. Wil je meer weten over de risico's van een baby op buik slapen, kijk dan eens op de website van VeiligheidNL. Veelgestelde vragen over baby op buik slapen Wanneer mag mijn baby wel op de buik slapen? Een baby mag pas zelfstandig op de buik slapen als hij zelf makkelijk van rug naar buik en terug kan rollen, meestal vanaf zes tot zeven maanden. Leg je baby daarna nog steeds op de rug te slapen en laat hem liggen als hij zelf draait. Is overdag op de buik liggen wel goed? Op de buik liggen tijdens het spelen, als je baby wakker is en je erbij bent, is belangrijk voor sterke spieren. Doe dit dus regelmatig als je erbij kunt blijven om te kijken. Wat moet ik doen als mijn baby alleen op de buik in slaap valt? Probeer je baby altijd op de rug te laten starten met slapen. Als je merkt dat hij alleen op de buik slaapt, overleg dan met het consultatiebureau voor tips. Slaaphouding is namelijk belangrijk voor de veiligheid.

Oorzaken van onrustige nachten Veel ouders merken dat hun baby soms moeilijk in slaap valt. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom een baby niet wil slapen. Vaak heeft het te maken met honger, een volle luier of een ongemakkelijk gevoel. Soms spelen omgevingsgeluiden of een te felle lamp een rol. Ook veranderingen in de routine of nieuwe indrukken kunnen zorgen voor onrust. Het is goed om te weten dat dit hoort bij de ontwikkeling van je kind. Elke baby is anders, dus ook de reden voor slecht slapen verschilt per kind. Een vast avondritueel helpt Om je baby meer rust te geven, helpt het vaak om elke avond hetzelfde ritueel te volgen. Denk aan een warm badje, een liedje of een verhaaltje lezen. Hierdoor leert je baby dat het tijd wordt om te gaan slapen. Rustige momenten voor het slapen zorgen voor minder prikkels. Let erop dat de kamer niet te druk is en zorg voor een donkere en stille omgeving. Zo maak je het makkelijker voor je kind om tot rust te komen. Behoefte aan veiligheid en geborgenheid Niet alleen voeding en slaapritme spelen een rol. Een baby wil zich veilig voelen. Sommige baby’s slapen beter als ze een knuffeldoekje bij zich hebben of dicht bij de ouders liggen. Let wel goed op de veiligheid in het bedje. Inbakeren kan soms helpen bij een baby die veel beweegt of zichzelf wakker maakt. Overleg wel altijd met het consultatiebureau of dit bij jouw baby past. Er zijn verschillende manieren om je baby een veilig en vertrouwd gevoel te geven. Tips als je baby slecht slaapt Heel wat ouders zoeken steun en advies als hun baby wil niet slapen. Wat extra informatie en geruststelling kan al helpen. Probeer niet te snel te reageren op elk geluidje, maar wacht even of de baby vanzelf weer verder slaapt. Houd overdag genoeg licht in huis zodat je baby het verschil tussen dag en nacht leert. Probeer overdag momenten te vinden waarop je kind rustig wakker kan zijn, zodat hij of zij ’s avonds beter slaapt. Soms helpt het om het slaapje overdag iets korter te maken of het tempo van de dag te verlagen. De meest gestelde vragen over baby wil niet slapen Hoe lang duurt een moeilijke slaapfase bij een baby? Een lastige periode waarin je baby niet goed slaapt, kan enkele dagen tot een paar weken duren. Het hangt af van de reden en de leeftijd van je baby. Moet ik mijn baby altijd oppakken als hij huilt 's nachts? Je hoeft je baby niet direct op te pakken bij elk huiltje. Wacht even, soms valt je baby weer zelf in slaap. Natuurlijk is troosten nodig als je merkt dat het huilen aanhoudt. Is het normaal dat jonge baby’s vaak wakker worden? Het is heel normaal dat jonge baby’s meerdere keren per nacht wakker worden. Een baby moet nog leren om langer achter elkaar te slapen en heeft soms voeding of troost nodig. Helpt een speentje bij moeilijk slapen? Een speentje kan je baby helpen om zich rustig te voelen en sneller in slaap te vallen. Niet elke baby wil een speentje, dus probeer wat het beste werkt voor jouw kind.

Een baby van 3 maanden kan vaak al beter slapen dan pasgeboren baby's. Toch kan het nog lastig zijn om te weten wat een goed ritme is voor je kindje. Iedereen wil het beste voor zijn baby en genoeg slaap draagt daar zeker aan bij. Het volgen van een vast schema is fijn voor je baby en zorgt voor meer rust in huis. Het natuurlijke ritme van een baby van 3 maanden Op deze leeftijd zijn baby's vaak al minder slaperig dan in de eerste weken. Ze zijn steeds meer wakker op vaste momenten van de dag. Een baby van drie maanden slaapt meestal tussen de veertien en zeventien uur per dag. Dit is verdeeld over losse slaapjes overdag en een langere nachtslaap. Natuurlijk is elk kind anders. Sommige baby's slapen wat langer of worden vaker wakker in de nacht. Hoe een vast slaapschema helpt Kleine kinderen gedijen goed bij regelmaat. Door je baby steeds rond dezelfde tijd naar bed te brengen, leert hij wanneer het tijd is om te slapen. Overdag zijn korte slaapjes normaal. Meestal slaapt een baby van deze leeftijd drie tot vier keer overdag. Het helpt om een rustige omgeving te creëren en je baby overdag op tijd in bed te leggen. Zo voorkom je dat je kindje oververmoeid raakt, wat juist slapen moeilijker maakt. Voorbeeld voor een slaapschema baby 3 maanden Veel ouders zoeken houvast bij het maken van een dagindeling. Een handig voorbeeld van een slaapschema baby 3 maanden bestaat uit een vroege ochtendstart, slaapjes rond het einde van de ochtend, begin van de middag en aan het eind van de dag. Tussen deze momenten doe je voedingen en speel je samen. Het is normaal als je baby niet elke dag precies gelijk slaapt. Toch helpt een schema om te wennen aan terugkerende momenten van slapen en wakker zijn. Tips om het slapen rustiger te maken Het kan helpen om vaste rituelen te gebruiken voor het slapengaan. Denk aan het voorlezen van een boekje, zacht zingen, of een knuffelmoment. Dempt licht voor het slapen en praat rustig tegen je baby. Als je baby 's nachts huilt, probeer hem dan op dezelfde manier gerust te stellen. Zet geen harde muziek aan en houd de kamer donker. Geef je baby de tijd om zelf weer in slaap te vallen, als dat lukt. Veelgestelde vragen over slaapschema baby 3 maanden Hoe lang mag een baby van 3 maanden achter elkaar slapen? Een baby van 3 maanden kan soms al vijf tot zes uur achter elkaar slapen in de nacht. Dit verschilt per kindje. Overdag zijn slaapjes doorgaans korter. Wat doe ik als mijn baby overdag slecht slaapt? Als je baby overdag slecht slaapt, probeer dan vaste momenten te kiezen voor de dutjes. Een rustige omgeving en een vast ritueel helpen vaak ook om makkelijker tot rust te komen. Hoe weet ik of mijn baby genoeg slaapt? Als je baby uitgerust wakker wordt, voldoende eet en vrolijk is, heeft hij meestal genoeg slaap gehad. Slaapt je baby vaak kort of wordt hij veel wakker, kijk dan of het schema aangepast kan worden.