Rust in de nacht: wat te doen als je baby niet wil slapen

Oorzaken van onrustige nachten

Veel ouders merken dat hun baby soms moeilijk in slaap valt. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom een baby niet wil slapen. Vaak heeft het te maken met honger, een volle luier of een ongemakkelijk gevoel. Soms spelen omgevingsgeluiden of een te felle lamp een rol. Ook veranderingen in de routine of nieuwe indrukken kunnen zorgen voor onrust. Het is goed om te weten dat dit hoort bij de ontwikkeling van je kind. Elke baby is anders, dus ook de reden voor slecht slapen verschilt per kind.

Een vast avondritueel helpt

Om je baby meer rust te geven, helpt het vaak om elke avond hetzelfde ritueel te volgen. Denk aan een warm badje, een liedje of een verhaaltje lezen. Hierdoor leert je baby dat het tijd wordt om te gaan slapen. Rustige momenten voor het slapen zorgen voor minder prikkels. Let erop dat de kamer niet te druk is en zorg voor een donkere en stille omgeving. Zo maak je het makkelijker voor je kind om tot rust te komen.

Behoefte aan veiligheid en geborgenheid

Niet alleen voeding en slaapritme spelen een rol. Een baby wil zich veilig voelen. Sommige baby’s slapen beter als ze een knuffeldoekje bij zich hebben of dicht bij de ouders liggen. Let wel goed op de veiligheid in het bedje. Inbakeren kan soms helpen bij een baby die veel beweegt of zichzelf wakker maakt. Overleg wel altijd met het consultatiebureau of dit bij jouw baby past. Er zijn verschillende manieren om je baby een veilig en vertrouwd gevoel te geven.

Tips als je baby slecht slaapt

Heel wat ouders zoeken steun en advies als hun baby wil niet slapen. Wat extra informatie en geruststelling kan al helpen. Probeer niet te snel te reageren op elk geluidje, maar wacht even of de baby vanzelf weer verder slaapt. Houd overdag genoeg licht in huis zodat je baby het verschil tussen dag en nacht leert. Probeer overdag momenten te vinden waarop je kind rustig wakker kan zijn, zodat hij of zij ’s avonds beter slaapt. Soms helpt het om het slaapje overdag iets korter te maken of het tempo van de dag te verlagen.

De meest gestelde vragen over baby wil niet slapen

Hoe lang duurt een moeilijke slaapfase bij een baby?

Een lastige periode waarin je baby niet goed slaapt, kan enkele dagen tot een paar weken duren. Het hangt af van de reden en de leeftijd van je baby.

Moet ik mijn baby altijd oppakken als hij huilt ’s nachts?

Je hoeft je baby niet direct op te pakken bij elk huiltje. Wacht even, soms valt je baby weer zelf in slaap. Natuurlijk is troosten nodig als je merkt dat het huilen aanhoudt.

Is het normaal dat jonge baby’s vaak wakker worden?

Het is heel normaal dat jonge baby’s meerdere keren per nacht wakker worden. Een baby moet nog leren om langer achter elkaar te slapen en heeft soms voeding of troost nodig.

Helpt een speentje bij moeilijk slapen?

Een speentje kan je baby helpen om zich rustig te voelen en sneller in slaap te vallen. Niet elke baby wil een speentje, dus probeer wat het beste werkt voor jouw kind.